LIVRES ET PRODUITS INTÉRESSANTS EN MUSCULATION

Ne vous y trompez pas ! Mis à part pour la culture générale ou par passion, il n'est pas vraiment utile de lire des tonnes de livres pour obtenir des résultats notables en musculation.

En effet, les principes de base et quelques techniques et exercices à connaitre suffisent amplement pour obtenir 90% de votre potentiel musculaire naturel (cf. Génétique).

La musculation consiste à soulever de plus en plus lourd et reste accessible au plus grand nombre pour peu qu'on s'en donne la peine. Pas besoin de Broscience et encore moins d'acheter une tonne de compléments alimentaires ;)

Néanmoins, vous trouverez ci-dessous quelques livres nutrition intéressants susceptibles de vous aider. Ces petits guides sont disponibles sur Amazon au format broché ou Kindle.

NOTE: au besoin, il reste possible de convertir un Kindle en PDF si vous préférez le lire sur PC ;) 

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ADDITIFS ALIMENTAIRES DANGER !

Corinne Gouget (Décédée en  2015. RIP).
Un petit guide super pratique pour s'y retrouver dans la jungle de l'alimentation de merde industrielle transformée. Il vous permet de faire le tri avec les innombrables additifs alimentaires à éviter que l'on trouve un peu partout.

https://www.amazon.fr/Additifs-alimentaires-danger-Corinne-Gouget/dp/2911806697/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&qid=1517111925&sr=8-1&keywords=additifs+alimentaires+livre&&linkCode=ll1&tag=supernatty-21&linkId=78c1a87736eeb1e12903b153e3afe5dc&language=fr_FR
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VOUS ÊTES FOUS D'AVALER ÇA !

Christophe Brusset
Si vous doutez encore avec l'alimentation ultra transformée et la véritable motivation des industriels. Ce livre vient compléter le précédent via une enquête et explication.

https://www.amazon.fr/Vous-%C3%AAtes-fous-davaler-lagroalimentaire/dp/2290133337/ref=sr_1_3?s=amazon-devices&ie=UTF8&qid=1540972311&sr=8-3&keywords=christophe+brusset
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ET MAINTENANT ON MANGE QUOI ?


Christophe Brusset
Pour vous aider à faire vos choix alimentaires santé.

https://www.amazon.fr/maintenant-mange-quoi-ancien-lagro-alimentaire/dp/2081441322/ref=sr_1_1?s=amazon-devices&ie=UTF8&qid=1540972311&sr=8-1&keywords=christophe+brusset
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LE MONDE SELON MONSANTO

Marie-Monique Robin
Une enquête particulièrement complète qui existe également en vidéo sur YouTube.

https://www.amazon.fr/monde-selon-Monsanto-Marie-Monique-Robin/dp/2707157031/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=le+monde+selon+monsanto&qid=1560352261&s=gateway&sr=8-1
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https://amzn.to/2zwNmAI


ORGANIC WHEY PROTEINE BIO



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VITAMINE D 

La vitamine D est indispensable à la croissance musculaire et la bonne santé. A défaut de soleil, la supplémentation reste pertinente. 


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OMEGA 3

Dans le cas ou vous n'aimez pas trop les poissons gras qui restent la source privilégier des omégas 3. 

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VITAMINE C (ACIDE L-ASCORBIQUE)

En poudre est plus économique. La vitamine C lutte contre le stress et favorise le sommeil à raison d'un à trois grammes par jour.

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MULTI-VITAMINE EN GÉLULE



LIVRES ET PRODUITS INTÉRESSANTS EN MUSCULATION LIVRES ET PRODUITS INTÉRESSANTS EN MUSCULATION Reviewed by Super Natty on octobre 02, 2019 Rating: 5

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