EBOOK MUSCULATION FITNESS GRATUIT (PDF)

 

Gagnez du temps et de l'argent en débunkant les mythes et légendes de la musculation/fitness/nutrition sportive.

En guise de petit cadeau, vous êtes libre télécharger gratuitement un extrait de la FAQ déjà présente dans le Manuel de Musculation à Domicile de façon plus complète (14 pages).

Cet extrait se présente sous la forme d'une quarantaine de questions/réponses sans langue de bois en ce qui concerne l'entrainement de musculation et la nutrition sportive.

J'en profite pour "débunker" quelques mythes et légendes tenaces dont le but est de "vendre du rêve"... pour vendre des conneries.

Pourquoi ?  Dans le but de susciter la réflexion et de vous aider à faire le tri.

Le résultat ? Vous allez immédiatement être en mesure de gagner du temps et de l'argent. 

En fait, il s'agit de vulgariser certaines bases du fitness sous la forme d'un véritable petit ebook de musculation PDF gratuit.

 

 Découvrez bon nombre de mythes et légendes du monde du fitness pour vous gagner du temps et de l'argent

 Mais ce n'est pas tout...

 

 

Je vous propose également, un extrait des premières pages de mon dernier livre "Musculation du Paresseux". Soit DEUX Ebooks en un. 

 

 

Et si vous voulez aller plus loin...

CONTENU DU PDF MUSCULATION/FITNESS :

  Les courbatures après musculation... c'est un signe de prise de muscle sec ?

  Quand prendre son shaker de whey protéine ? 

  Quelle technique d’intensification de musculation est vraiment utile ? 

  Le cardio à jeun utile pour perdre du ventre rapidement ?

  Je suis une femme et j'ai peur de me "transformer en homme" si je pratique la musculation !

 

  S'entrainer tous les jours en muscu pour un maximum de résultats musculaires... bonne idée ? Le dopage en musculation/fitness... réalité ou fiction ?

  La semaine de repos tous les trois mois... utile ou pas ? 

  Que faire le lendemain du cheatmeal ?

  Combien de temps garder un programme musculation ?

  Faut-il changer d'exercice à chaque séance pour "choquer le muscle" ?

 

  Quel est le meilleur brûleur de graisse naturel ?

  Quel est le meilleur appareil brûleur de graisses fat burner ? 

  Quand s'entrainer dans la journée ? à quelle heure s'entrainer en musculation ? 

  Que faire contre la cellulite ? Quel sont les exercices anti cellulite des cuisses ?

  Comment faire une détoxification du foie ? Ou une "détox minceur", c'est bien ou pas ?

 

  Quels sont les meilleurs aliments santé pour le fitness/musculation et les aliments à éviter pour sécher et perdre de la graisse abdominale ?

  Qui est le meilleur coach musculation gratuit ? (Attention, scoop !)

La vérité sur les programmes de musculation "prise de masse musculaire rapide" et "programme sèche 1 mois" ?

  Peux t-on débuter la musculation chez soi efficacement ?

  Peux t-on débuter la musculation à 40 ans, 50 ans ? à 14 ans ?

  Et bien plus encore.

 

Pas d’inquiétude, il n'est PAS question de vous vendre du rêve sur fond de pseudo développement personnel à grand renfort de citations phylo et de bro-science.

Il est question de:

• Contribuer à rétablir un peu de vérité sur la musculation.
• Vous apprendre quelques trucs utiles. 
• Et ne pas vous prendre pour des pigeons .