Ce blog est en Stand Bye

Pourquoi ? Par ce que j'ai déjà un boulot à côté et ne cherche ni à vous vendre du coaching, ni des pilules magiques et encore moins du rêve.

En effet, le but majeur de ce très modeste blog était de venir en support de mes livres de musculation #Homme et #Femme et mon tout dernier : Musculation du Paresseux.

Tout mon savoir est synthétisé dans les livres.

__________________________________




EXERCICES MUSCULATION BAS DU CORPS

musculation à domicile exercices musculation bas du corps

 

Les exercices de musculation pour le bas du corps sont souvent la priorité pour une femme, mais ce n'est pas une raison pour ne faire QUE ça .

Un minimum d'entrainement de musculation du haut du corps (buste et dos) permet d’harmoniser la silhouette, de se tenir plus droit sans les épaules qui tombent en avant et participent à corriger les défauts posturaux dues aux mauvaises habitudes et au travail.

 
musculation-a-domicile-methode-poids-du-corps-haltere-musculation-haut-du-corps-silhouette-harmonieuse

 

 

EXERCICES CUISSES

Squat, Pistol Squat, Fentes Haltère, Squat Gobelet, etc.

EXERCICES FESSIERS

Hip Thrust, Fentes Haltère, Squat, etc.

EXERCICES MOLLETS

Extensions Mollets Haltère, Extensions Mollets Poids du corps, etc.

 

exercice de musculation et fitness poids de corps sans matériel pour cuisses et fessiers
Exemples d'exercices efficace pour le travail des cuisses et fessiers au poids de corps et avec haltère.

EXERCICES MUSCULATION BAS DU CORPS EXERCICES MUSCULATION BAS DU CORPS Reviewed by Super Natty on octobre 02, 2019 Rating: 5

Aucun commentaire