EXERCICES MUSCULATION BAS DU CORPS
Les exercices de musculation pour le bas du corps sont souvent la priorité pour une femme, mais ce n'est pas une raison pour ne faire QUE ça

Un minimum d'entrainement de musculation du haut du corps (buste et dos) permet d’harmoniser la silhouette, de se tenir plus droit sans les épaules qui tombent en avant et participent à corriger les défauts posturaux dues aux mauvaises habitudes et au travail.
EXERCICES CUISSES
Squat, Pistol Squat, Fentes Haltère, Squat Gobelet, etc.EXERCICES FESSIERS
Hip Thrust, Fentes Haltère, Squat, etc.EXERCICES MOLLETS
Extensions Mollets Haltère, Extensions Mollets Poids du corps, etc.![]() |
Exemples d'exercices efficace pour le travail des cuisses et fessiers au poids de corps et avec haltère. |
EXERCICES MUSCULATION BAS DU CORPS
Reviewed by Super Natty
on
octobre 02, 2019
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